0530 370 30 20 ofis@oyacetinkaya.com

Sağlıklı Elma

Sağlıklı Elma

Ebeveynler için sağlık rehberi

Anne sütünden aşılara, ay ay gelişimden yenidoğan bakımına; Dr. Oya’nın yazıları konu başlıklarına göre.

Anne Sütü

Neden anne sütü, başarılı emzirme ve pozisyonlar.

6 yazı

Beslenme

Ek gıdaya geçiş, kahvaltı, ara öğün ve tarifler.

8 yazı

Yenidoğanın Bakımı

Göbek bakımı, bez değiştirme, tırnak kesme.

3 yazı

Büyüme ve Gelişme

Ay ay gelişim, oyunlar ve öneriler.

21 yazı

Aşılar

Aşı takvimi, özel aşılar, grip, HPV, rotavirüs.

6 yazı

Yenidoğan Sorunları

Pişik, pamukçuk, konak, kusma, çapak.

6 yazı

Elmam ay ay büyüyor

Yenidoğandan dört yaşına, bebeğinizin yaşına göre bir yazı seçin.

  1. 1. dönem

    Tanışma

    0–3 ay

    Birbirinizi tanıdığınız; uyku ve beslenme düzeninin oturduğu ilk aylar.

    Bu dönemde 4 yazı
  2. Yenidoğan

    Hoş geldin, minik Elma

    Bu yazıda
    • Tanışma ve bağlanma
    • Yenidoğan refleksleri
    • İlk ayda beslenme
    9 dk okuma
  3. 1ay

    İlk bakışlar, ilk gülücükler

    Bu yazıda
    • Göz teması ve gülümseme
    • Boy, kilo ve baş çevresi takibi
    • 1 aylık Elma ile oyunlar
    8 dk okuma
  4. 2ay

    Agulama zamanı

    Bu yazıda
    • İlk sesler ve agulama
    • Duygularını ifade etmesi
    • Bu aya uygun oyuncaklar
    6 dk okuma
  5. 3ay

    İlk iki ayın kaosu bitiyor

    Bu yazıda
    • Uyku rutini kurmak
    • Aile yakınlarıyla tanışma
    • Birlikte kitap ve oyun
    8 dk okuma
  6. 2. dönem

    Keşif

    4–6 ay

    Dönmeye, uzanmaya ve oturmaya hazırlık; altıncı ayda ilk tatlar.

    Bu dönemde 3 yazı
  7. 4ay

    Dönmeye ve uzanmaya hazır

    Bu yazıda
    • Baş kontrolü ve yan dönme
    • Demir ve D vitamini
    • Bu ayın aşıları
    7 dk okuma
  8. 5ay

    Dik durmaya hazırlık

    Bu yazıda
    • Karın üstü egzersizleri
    • Sesler ve dil gelişimi
    • Bu aya uygun oyunlar
    8 dk okuma
  9. 6ay

    Oturma ve ilk kaşıklar

    Bu yazıda
    • Destekli oturma
    • Ek gıdaya başlangıç
    • Saklan-bul ve hafıza oyunları
    10 dk okuma
  10. 3. dönem

    Hareket

    7–11 ay

    Emekleme, tutunup ayağa kalkma ve evde güvenlik.

    Bu dönemde 5 yazı
  11. 7ay

    Küçük kâşif yola çıkıyor

    Bu yazıda
    • Emeklemeye hazırlık
    • Evde güvenlik önlemleri
    • Bebek işaret dili
    6 dk okuma
  12. 8ay

    Meraklı eller, dengeli oturuş

    Bu yazıda
    • İki parmakla yakalama
    • Ayrılık kaygısı
    • Aile sofrasına geçiş
    7 dk okuma
  13. 9ay

    Keşif ve küçük kazalar

    Bu yazıda
    • Tutunarak sıralama
    • Ev güvenliği ve oyun parkı
    • Basit sözcükleri anlama
    9 dk okuma
  14. 10ay

    Ayakta dünyayı izliyor

    Bu yazıda
    • Tutunarak ayakta durma
    • Dil gelişimi
    • Doldur-boşalt oyunları
    8 dk okuma
  15. 11ay

    İlk adımlara az kaldı

    Bu yazıda
    • Tutunarak yürüme
    • Yürümeye nasıl destek olunur?
    • Basit kelimeler ve komutlar
    7 dk okuma
  16. 4. dönem

    İlk adımlar

    1–2 yaş

    Yürüme, ilk kelimeler ve bebeklikten çocukluğa geçiş.

    Bu dönemde 4 yazı
  17. 1yaş

    İlk yaş, ilk adımlar

    Bu yazıda
    • İlk adımlar ve ayakkabı
    • Aile sofrasında beslenme
    • Kitaplarla tanışma
    9 dk okuma
  18. 15ay

    Bebeklikten çocukluğa

    Bu yazıda
    • Yürüme: bir dönüm noktası
    • Değişen vücut oranları
    • Banyo ve mutfakta güvenlik
    12 dk okuma
  19. 1,5yaş

    Enerji dolu bir yumurcak

    Bu yazıda
    • Tırmanma, merdiven ve top
    • İlk küçük cümleler
    • 18. ay kontrolü ve aşıları
    11 dk okuma
  20. 21ay

    “Hayır” demeyi keşfediyor

    Bu yazıda
    • Emzik ve biberona veda
    • Uyku düzeni
    • İki kelimeli cümleler
    12 dk okuma
  21. 5. dönem

    Büyük Elma

    2–4 yaş

    Bağımsızlık, duygular, arkadaşlık ve okula hazırlık.

    Bu dönemde 4 yazı
  22. 2yaş

    Bağımsızlığa yelken

    Bu yazıda
    • Tuvalet eğitimi zamanı
    • Duygularla baş etmek
    • Örnek günlük menü
    12 dk okuma
  23. 2,5yaş

    Sınırları öğreniyor

    Bu yazıda
    • Net ve tutarlı sınırlar
    • Arkadaşlarla oyun ve paylaşma
    • Yürüyüş ve basış kontrolü
    6 dk okuma
  24. 3yaş

    Pastada üç mum

    Bu yazıda
    • Anaokuluna hazırlık
    • Hayal dünyası ve konuşma
    • Doktora danışılacak işaretler
    6 dk okuma
  25. 4yaş

    Enerji dolu, sosyal bir yıl

    Bu yazıda
    • Arkadaşlık ve hayali arkadaşlar
    • Duyguları ifade etmek
    • Anaokulu uyumu
    7 dk okuma

Tüm yazılar

Kimler Anne Sütü Vermemelidir

Anneler genellikle bebeklerini kendi sütleri ile büyütmek isterler. Herhangi bir nedenle anne sütü vermek istemeyen, ya da veremeyen anneler bebeklerine hayvan sütleri çeşitli fabrikasyon işlemlerden geçirilerek anne sütüne benzetilmiş formül mamalar verebilirler. Hemen her annenin sütü vardır, bebeğine/bebeklerine yeterlidir. Ancak istediği halde bebeğini anne sütü ile besleyemeyen anne sayısı çoktur ve bunun büyük oranda sebebi ilk [...]

Başarılı Anne Sütü İçin

Doğum anından sonra en kısa zamanda emzirmeye başlayın. Hastane kuralları, ailenin gelenekleri, aile büyüklerinin tavsiyeleri ne olursa olsun başarılı bir anne sütü için mümkün olduğunca bebekle aynı odada kalmaya çalışın. Bebeğinizle bolca ten temasında bulunun. Hatta çıplak bebeğinizi, çıplak göğsünüze koyun. Orada uyumasına izin verin. Ya da bebeğinizi geceliğinizin içine sokun. Emzirirken alabildiğiniz en rahat pozisyonu alın. [...]

Emzirme Pozisyonları

Bebeğiniz doğuncaya kadar bir çok kitap okuyup, doğum, emzirme, bebek bakımı konusunda oldukça bilgi sahibi oldunuz. Şimdi bebeğiniz kucağınızda ve emzirmenin hiç de kolay olmadığını düşünüyorsunuz. Bu konuda telaş etmeden bebeğinize ve kendinize zaman tanıyın. İç güdülerinize güvenin.  İlk günlerde zamanınızın çoğunu emzirerek geçireceksiniz. Uzun süreler uykusuz kalmak sizi yoracak.  Doğum yorgunluğunu henüz atamadığınız erken dönemlerde [...]

Dengeli Beslenme

Bir çocuk dengeli beslenmek için her çeşit besinden yeterli miktarda yemelidir. Beslenme piramidinin tabanı en çok, tepesi ise en az yemesi gereken besinleri göstermektedir. Besinler içerik özelliklerine ve vücutta üstlendikleri görevlere göre gruplara ayrılmışlardır. Gün içinde sağlıklı olmak isteyen her birey, bu besin gruplarından her birinden yeterli miktarda tüketmelidir. Ancak bu şekilde sağlıklı, dengeli ve besleyici [...]

Ek Gıdaya Geçiş

EK GIDAYA GEÇİŞ  Anne sütü/Formül mama hayatın ilk 6 ayında temel gıdadır. Bebeğin başka bir besine ihtiyacı yoktur. 6-9 aylarda anne sütü/formül mama bebeğin beslenmesi için yeterlidir ancak yanında ek gıdalara da ihtiyaç vardır. Anne sütü beslenmenin %70’i, ek gıdalar %30’udur. Çok az miktarda besin bu aylarda yeterlidir. Bebek asla zorlanmamalıdır. 9-12. aylarda giderek anne sütü/formül mama [...]

Elmanın Ek Gıda Serüveni

Bir bebeğin beslenmesi ilk 6 ayda sadece anne sütü veya formül mama iledir. 4-6 ayda tadım ile başlayan ek gıda serüveni her gün sadece tek bir yeni gıda eklenerek ve bu gıda ilk gün sadece tek lokma tadım, ikinci gün biraz daha fazla, 3. gün biraz daha fazla ve sonrasında giderek artırarak bebeğe tanıtılır.  ilk 3 [...]