Bir bebeğin beslenmesi ilk 6 ayda sadece anne sütü veya formül mama iledir. 4-6 ayda tadım ile başlayan ek gıda serüveni her gün sadece tek bir yeni gıda eklenerek ve bu gıda ilk gün sadece tek lokma tadım, ikinci gün biraz daha fazla, 3. gün biraz daha fazla ve sonrasında giderek artırarak bebeğe tanıtılır. ilk 3 gün tadım olarak başlanan ve etkileri açısından Elmamızı gözlemlediğimiz deneme sürecinden sonra güvenli olduğuna karar verilerek bir başka besinin denemesine geçilir. önceden denenen ve güvenli olduğu tespit edilen gıdalar bebeğin isteğine göre giderek artan miktarlarda bebeğe verilir. ilk zamanlar bebeğin tanımadığı gıdayı reddetmesi mümkündür. bir bebek yeni bir gıdayı belki de 10-15 denemeden sonra kabullenebilir. Paniklemeden, sabırla bu gıdaları sunmak, bu yeni lezzetlere Elmamızı alıştırmak gerekir. Ancak miktar olarak bebek asla zorlanmamalı, istemediği tek lokma zorla verilmemelidir. Sizlere ek gıda serüveninin ilk 100 gününe bir örnek vermek istedim. Bu liste sadece bir örnektir. Mevsime göre bulunan sebzeler tabii ki bu listede olmayabilir. Burada sadece prensibi anlamak için örneklenmiştir. Kural: